Manfaat Buah
Apel (My favorite fruit)
.jpg)
Sebuah penelitian di Belanda Membuktikan bahwa jika makan banyak buah dan
sayuran dengan daging berwarna putih dapat menghindarkan kita dari pernyakit
stroke.
Buah dengan daging berwarna putih disini yang dimaksud adalah apel dan buah
pir. Warna putih pada daging buah mencerminkan adanya senyawa
phytochemical yang bermanfaat seperti karotenoid dan flavonoid. Dimana zat ini
terbukti mampu menghindarkan kita dari pernyakit stroke.
Untuk memperoleh manfaat buah
apel secara maksimal kita cukup mengkonsumsi setidaknya 25 gram
buah apel setiap hari mampu. Dengan semikian kita bisa mengurangi resiko 9
persen lebih rendah terkena pernyakit stroke.
Sedangkan setiap satu buah apel memiliki berat rata-rata adalah 120 gram.
Itu artinya untuk menghindari pernyakit stroke kita cukup mengkonsumsi 1 buah
apel setiap hari secara rutin. Pernyataan tersebut ditegaskan oleh Linda
M. Oude Griep, M.Sc. dari Wageningen Uninversity di Belanda.
Buah yang memiliki nama latin pyrus malus ini merupakan salah satu makanan tinggi serat dan juga kaya akan
antioksidan. Serat dari buah apil baik bagi kesehatan pencernaan anda,
sedangkan antioksidan yang terkandung dalam buah apel sangat baik untuk menjaga
kekebalan tubuh serta mampu mengganti sel-sel jaringan tubuh yang rusak.
Ada juga buah yang memiliki daging putih, silahkan baca artikel manfaat buah manggis. Itulahmanfaat
buah apel yang berdasarkan riset dan
penelitian para ahli kesehatan terbukti mampu menghindarkan kita dari pernyakit
stroke jika mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.
0 komentar:
Posting Komentar